Buah-buahan adalah ‘snack’ alami yang tak tergantikan. Pilih buah-buahan yang kaya air, seperti semangka, melon, atau blewah. Kandungan air yang tinggi membantu menghidrasi tubuh, sementara seratnya membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jangan ragu mengonsumsi buah-buahan ini sebagai bagian dari menu sahur Anda. Kombinasikan dengan yogurt atau dibuat smoothie, pasti lebih menggugah selera!
5. Daging Rendah Lemak: Sumber Protein untuk Otot Kuat
Protein sangat penting untuk menjaga massa otot dan energi tubuh. Pilihlah daging rendah lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan. Hindari daging olahan yang tinggi garam dan lemak. Protein dicerna lebih lambat, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari rasa lapar di siang hari.
6. Kacang-kacangan: Camilan Sehat yang Mengenyangkan
