stres
Teknik Mindfulness dan Relaksasi Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah
Eventbogor.com – Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, kita sering lupa untuk memberi waktu pada diri sendiri. Mindfulness adalah teknik untuk melatih...
Cara Ngatur Stres Biar Nggak Meledak di Tengah Aktivitas Padat
Eventbogor.com – Stres itu wajar banget, apalagi kalau aktivitas kamu padat. Bisa dari kerjaan yang numpuk, deadline yang mepet, urusan kuliah, sampai masalah...
Menahan Rindu Terlalu Lama: Kenapa Nggak Sehat dan Cara Nyalurin yang Lebih Aman
Eventbogor.com – Rindu itu wajar — tapi menahan rindu terus-menerus bisa berpengaruh ke kesehatan mental dan fisik. Artikel ini jelasin kenapa rindu yang...
Overthinking Bisa Bikin Sakit Fisik? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Eventbogor.com – Banyak orang menganggap overthinking cuma hal sepele, semacam kebiasaan mikirin sesuatu terlalu dalam atau terlalu lama. Padahal, secara ilmiah, overthinking bisa...
FOMO: Kenapa Kita Sering Ngerasa Takut Ketinggalan dan Gimana Balikin Kesehatan Mental
Eventbogor.com – FOMO (Fear of Missing Out) bukan cuma istilah keren—ini nyata dan ngefek ke banyak orang, terutama kita yang tumbuh bareng media...
Kesalahan Sepele yang Bisa Bikin Kesehatan Menurun
Melewatkan Sarapan: Kebiasaan yang Berisiko Eventbogor.com – Banyak orang sering melewatkan sarapan karena terburu-buru. Padahal, melewatkan sarapan bisa menurunkan metabolisme tubuh, bikin cepat...
Teknik Sederhana Mengatasi Stres di Era Digital
Eventbogor.com – Di era digital yang serba cepat ini, stres bisa datang dari mana saja: notifikasi yang nggak berhenti, grup chat yang rame...
Explore more
Rutinitas Malam Biar Tidur Lebih Nyenyak dan Nggak Overthinking
Eventbogor.com – Pernah nggak sih kamu udah rebahan dari jam 10 malam tapi baru bisa tidur jam 2 pagi gara-gara overthinking? Mikirin kerjaan,...
