Eventbogor.com – Banyak orang sering tergoda sama makanan impor yang dibilang superfood. Padahal, Indonesia punya banyak banget makanan lokal yang manfaatnya nggak kalah keren. Selain enak, harganya juga ramah di kantong. Yuk, kenalan sama beberapa makanan lokal yang ternyata kaya manfaat!
1. Tempe
Si primadona dari kedelai ini udah terkenal banget sebagai sumber protein nabati. Tempe kaya serat, vitamin B, dan probiotik alami yang bagus buat pencernaan. Nggak heran kalau tempe sering disebut makanan sehat kelas dunia.
2. Daun Kelor
Sering dianggap tanaman “kampung”, padahal daun kelor ini kaya banget nutrisi. Kandungan vitamin A, C, kalsium, dan zat besinya bikin kelor jadi salah satu makanan lokal yang bisa bantu daya tahan tubuh tetap kuat.
3. Singkong
Bukan cuma jadi camilan gorengan, singkong juga bisa diolah jadi berbagai makanan. Singkong kaya serat dan rendah lemak, cocok buat yang lagi jaga berat badan. Plus, kandungan karbohidrat kompleksnya bikin kenyang lebih lama.
4. Ubi Ungu
Warnanya yang ungu cantik bukan cuma estetik, tapi juga tanda kalau ubi ungu punya banyak antioksidan. Bagus buat jaga kesehatan jantung dan cegah penuaan dini. Jadi, makan ubi ungu bisa bikin sehat sekaligus awet muda!
5. Jengkol
Meski punya aroma khas, ternyata jengkol punya manfaat buat kesehatan tulang karena tinggi kalsium dan fosfor. Selama nggak berlebihan, jengkol bisa jadi salah satu sumber gizi yang oke banget.
Kesimpulan
Makanan lokal nggak kalah keren sama superfood luar negeri. Mulai dari tempe sampai ubi ungu, semuanya punya manfaat buat tubuh. Jadi, yuk lebih bangga sama makanan khas Indonesia dan masukin ke menu sehari-hari!
