Kapan kita harus cari bantuan?
Kalau rindu bikin kamu susah makan, susah tidur lebih dari beberapa minggu, atau mulai ganggu aktivitas sehari-hari sampai bikin nggak bisa kuliah/kerja, itu tanda buat cari bantuan profesional. Minta tolong ke teman, keluarga, atau langsung hubungi layanan kesehatan mental setempat — cepat minta bantuan itu langkah berani, bukan memalukan.
Penutup — boleh kok rindu, asal nggak dipendem terus
Rindu itu bagian manusiawi dan kadang bikin hidup terasa penuh warna. Tapi menahan rindu terlalu lama bisa bikin efek domino ke kesehatan fisik dan mental. Jadi, jangan malu buat nyalurin perasaanmu — lewat ngobrol, nulis, teknik self-care, atau minta bantuan kalau perlu. Perlahan-lahan, rindu bisa jadi bahan bakar buat tumbuh, bukan beban yang ngerusak.
1 2
