MentalHealth
Rutinitas Malam Biar Tidur Lebih Nyenyak dan Nggak Overthinking
Eventbogor.com – Pernah nggak sih kamu udah rebahan dari jam 10 malam tapi baru bisa tidur jam 2 pagi gara-gara overthinking? Mikirin kerjaan,...
Teknik Mindfulness dan Relaksasi Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah
Eventbogor.com – Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, kita sering lupa untuk memberi waktu pada diri sendiri. Mindfulness adalah teknik untuk melatih...
Cara Ngatur Stres Biar Nggak Meledak di Tengah Aktivitas Padat
Eventbogor.com – Stres itu wajar banget, apalagi kalau aktivitas kamu padat. Bisa dari kerjaan yang numpuk, deadline yang mepet, urusan kuliah, sampai masalah...
Makanan Sehat yang Bisa Bikin Mood Naik
Eventbogor.com – Siapa bilang bahagia cuma bisa datang dari liburan atau nonton drama favorit? Ternyata, apa yang kamu makan juga bisa memengaruhi mood...
Cara Menata Kamar Tidur agar Tidur Lebih Nyenyak
Eventbogor.com – Siapa sih yang nggak pengin tidur nyenyak setelah seharian penuh aktivitas? Ternyata, cara kita menata kamar tidur bisa banget mempengaruhi kualitas...
Rutinitas Kecil yang Bikin Hari Lebih Positif
Kenapa rutinitas kecil itu penting? Eventbogor.com – Gak perlu perubahan besar buat ngerasain efeknya. Rutinitas kecil itu ibarat shortcut buat kondisi mental —...
Manfaat Gila Kopi Americano yang Bikin Lo Melek (Dan Sehat!)
Eventbogor.com – Yah, siapa sih yang nggak kenal Americano? Minuman andalan buat lo yang butuh temen begadang, ngerjain deadline, atau sekadar nongkrong santai....
Explore more
Rutinitas Malam Biar Tidur Lebih Nyenyak dan Nggak Overthinking
Eventbogor.com – Pernah nggak sih kamu udah rebahan dari jam 10 malam tapi baru bisa tidur jam 2 pagi gara-gara overthinking? Mikirin kerjaan,...
