Ramadan Bugar: Rahasia Puasa Ringan & Ibadah Lancar!

Pola makan yang tepat adalah kunci. Hindari godaan makanan serba cepat saji yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Ibarat membangun rumah, makanan bergizi adalah fondasi kokoh yang menopang energi sepanjang hari.

Sahur: Pilih makanan kaya serat seperti oatmeal, buah-buahan, dan sayuran. Tambahkan protein seperti telur atau ikan untuk rasa kenyang lebih lama. Ingat, sahur yang baik akan membantu Anda melewati puasa dengan lebih nyaman.