Puasa mengubah ritme tubuh. Jam tidur yang cukup sangat penting. Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Jika memungkinkan, manfaatkan waktu istirahat sejenak di siang hari.
Istirahat yang cukup bukan hanya membuat tubuh bugar, tapi juga meningkatkan mood dan konsentrasi. Dengan begitu, Anda bisa lebih fokus dalam beribadah dan menjalani aktivitas sehari-hari.