Olahraga Ringan: Tetap Aktif, Tetap Sehat
Siapa bilang puasa harus bermalas-malasan? Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau yoga ringan bisa membantu menjaga kebugaran tubuh. Lakukan olahraga menjelang berbuka puasa atau setelah tarawih.
Olahraga akan membantu memperlancar metabolisme, membakar kalori, dan meningkatkan suasana hati. Jangan lupa, sesuaikan intensitas olahraga dengan kondisi tubuh Anda.