Eventbogor.com – Pernah denger nggak, Indonesia dinobatkan sebagai negara dengan warganya yang paling suka tidur di dunia? Yap, bener banget! Survei terbaru nunjukkin kalau 73% orang Indonesia nggak cuma tidur karena harus, tapi juga ngerasa tidur itu penting dan asik banget buat hidup mereka. Buat sebagian besar orang, tidur bukan cuma soal recharge tubuh, tapi juga jadi momen santai yang bikin mood lebih oke dan siap menghadapi hari.
Tapi, Tidur Nyatanya Masih Kurang
Walaupun warganya cinta banget sama tidur, faktanya banyak yang masih kurang tidur. Sekitar 51% orang Indonesia cuma tidur kurang dari tujuh jam per malam. Banyak dari mereka yang berharap bisa tidur lebih lama, tapi kesibukan kerja, sekolah, dan urusan sehari-hari bikin mimpi itu susah tercapai. Ini juga bikin sebagian orang merasa capek terus dan kurang fokus di aktivitas sehari-hari.
Data Seru dari Survei
Menurut survei YouGov Desember 2023, ada 24% orang Indonesia yang tidur lima jam atau kurang setiap malam. Sementara itu, cuma 48% yang bisa tidur tujuh jam atau lebih. Data ini nunjukkin kalau walaupun kita cinta banget sama tidur, banyak faktor kehidupan modern yang bikin jam tidur jadi kurang ideal. Mulai dari kebiasaan scroll medsos sampe deadline kerjaan, semua bisa bikin kita kehilangan momen tidur yang berkualitas.
Mengapa Tidur Itu Penting?
Tidur bukan cuma soal ngumpulin tenaga, tapi juga penting buat kesehatan mental dan fisik. Orang yang tidur cukup biasanya lebih fokus, mood-nya lebih stabil, dan imun tubuhnya lebih kuat. Jadi, meskipun kita suka banget tidur, penting juga buat memastikan kualitas tidur kita bagus. Nggak cuma lama, tapi juga nyenyak dan berkualitas.
Kesimpulan
Bisa dibilang, masyarakat Indonesia punya mindset positif soal tidur, tapi praktiknya masih jauh dari ideal. Ini nunjukkin kalau kadang keinginan buat tidur lebih lama nggak selalu sejalan sama kenyataan. Tapi setidaknya, kita tahu kalau orang Indonesia emang nggak main-main soal self-care lewat tidur! Jadi, jangan ragu buat sesekali rebahan lebih lama dan nikmatin waktu tidurmu, karena ternyata tidur itu penting banget buat kualitas hidup sehari-hari.
